我问老公：为啥伦敦世乒赛刚结束，
孙颖莎的陪练孙铭阳和刘炜珊，
就都前后脚宣布退役了呢？
​​老公听完叹了口气，跟我闲聊说，这真不是一时心血来潮，都是考虑了好久才做出的决定。
国乒人才梯队向来竞争残酷到让人唏嘘，主力身后的陪练队员默默付出太多。常年围绕主力打磨技术、模拟对手打法，把最好的青春和精力都耗在了幕后。

2026年5月13日，伦敦世乒赛落幕没几天，27岁的孙铭阳和刘炜珊，同一天先后在社交平台官宣退出国家队，结束了长达12年的国乒生涯。两人都是1999年出生，2014年一起进的国家队，连离开都步调一致，说起来让人心里发酸。

孙铭阳的退役文案里写得直白，常年高强度训练让她伤病缠身，身体早就扛不住国家队的训练节奏了。她右手横板反手生胶，打法跟伊藤美诚几乎一模一样，是队里最靠谱的“外协模拟器”。孙颖莎每次备战大赛，都是孙铭阳陪着一遍遍抠细节，把对手的节奏、套路摸得透透的。外人只看见孙颖莎在赛场上赢球，没人知道背后有孙铭阳成千上万次的陪练。

刘炜珊的情况也差不多，技术全面，正反手衔接快，专门模拟早田希娜这类欧洲力量型选手的打法。她不光训练上帮孙颖莎，生活里也处处照顾，帮着备餐、赛前整理球拍，被球迷叫“莎莎背后的温暖”。她在告别文里写“没有白走的路，每一步都算数”，看着平静，其实藏了太多无奈。

有人说，不就是个陪练吗？有什么可惜的？这话真的太轻了。国乒的陪练，根本不是简单的“练球伙伴”。他们要放弃自己的技术风格，硬生生模仿对手，把自己变成主力的“活靶子”。长年累月下来，一身伤病不说，自己的大赛机会少得可怜。主力层的孙颖莎、王曼昱、陈梦地位稳固，蒯曼这些00后又快速冒头，中生代的她们，上升通道早就窄得看不见光。

网友对此吵得挺厉害，有人说国乒太残酷，这些姑娘把青春都献给了队伍，最后一身伤病默默离开，太让人心疼。也有人说竞技体育本来就是优胜劣汰，国乒能一直强，就是因为竞争够狠。更多人在致敬，说没有这些幕后英雄，就没有国乒的一次次高光，聚光灯外的她们，同样值得被记住。

孙颖莎在两人官宣后，第一时间留言祝福孙铭阳：“胖儿，你的人生会越来越精彩哒”，语气里满是不舍。何卓佳在刘炜珊动态下留言“看哭了”，简简单单三个字，道尽了队友情深。

其实她们不是离开乒乓球，孙铭阳会去打乒超和全锦赛，刘炜珊也说退役是新起点。只是往后，再也不会有那个在训练场默默陪孙颖莎练到天黑的“胖儿”和“珊姐”了。
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国乒的荣耀台上，从来都不只站着领奖的人。那些藏在光环背后，用青春和汗水铺路的陪练，同样值得我们永远记住。

你觉得国乒该给这些默默付出的陪练，多一些关注和机会吗？