我一直都觉得，成年人好好吃蔬菜真的太难了，一吃到清淡青菜就犯愁，总觉得满嘴青草味难下咽。

还好挖到这套骗自己多吃蔬菜小妙招，简直拯救不爱吃菜星人，日常践行轻松补足每日蔬菜量。

先是靠调味换口味，酸辣捞汁、咸鲜酱料一搭配，寡淡蔬菜瞬间变得超下饭，烤一烤还能当成解馋小零食，解馋又没负担。

还能把蔬菜悄悄藏进主食里，拌饭、做馅料、打成浓汤，不知不觉就吃下一大份，完全没有抗拒感。

最实用的还是心理小技巧，吃爱吃的美食时多加蔬菜，降低心里负罪感，简简单单养成健康饮食习惯。

提醒家人们日常吃菜也别踩坑，分清高淀粉蔬菜，优先多吃深色菜，营养均衡才更养人。慢慢从刻意欺骗变成自然习惯，好好吃饭好好养生，状态都会越来越好。

闲暇之余看看姐姐温婉从容的生活状态，也越发觉得好好打理饮食作息，稳住自身状态真的特别重要～骗自己多吃蔬菜大法万物皆可调味改造，再也不用被逼着吃青菜啦骗自己多吃蔬菜大法