看到别人过得比自己好，心里泛起一丝酸涩是再正常不过的情绪，不必急着否定自己。不妨试着诚实地对自己说：“哦，我这是在羡慕 ta 拥有的东西呀。”

紧接着问问自己：在那份光鲜的背后，我最渴望的究竟是哪一点？是被他人认可的成就感、无拘无束的自由，还是某种游刃有余的能力？
正如哲学家罗素所言：“嫉妒是幸福最大的敌人，但承认它，就是战胜它的第一步。”

找到那个核心答案后，去做一件极小的事情去靠近它——比如羡慕别人身材好，就立刻原地拉伸一分钟；羡慕别人升职加薪，就认真给自己今天的工作清单打个勾。我们不需要追赶任何人，只需要朝着自己想要的方向，踏实地挪出一小步就好。

你最近有悄悄羡慕过谁吗？
评论区聊聊你最想拥有别人的哪一种特质吧～
拒绝精神内耗

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