友友们，保健方面，《黄帝内经》有云：“圣人不治已病治未病。”这观点实在精妙！大家都知道，2001年到2005年，我每年体检都查出有心脏左前分支传导阻滞、肝囊肿和肝内胆管结石。但今年（2006年）体检，各项指标竟都恢复正常了。这是为什么呢？
首先，要有良好心态，生活得规律；其次，饮食要科学清淡，以蔬菜为主，多吃五颜六色的蔬菜，适量吃鸡蛋、鱼肉和瘦肉。同时，要适度运动，保证优质睡眠，这样抵抗力增强了，自愈力也会提高。我没吃药治疗，身体就恢复了。这说明人体有自愈能力，养生真的很重要，预防为主、治未病才是关键！
总之，要以预防为主。我年逾古稀，从没因病住过院，主要是牢记养生之法：一是保持孩童般的乐观心态，二是生活习惯规律，注重饮食清淡，适当吃些鱼、瘦肉、鸡蛋，多吃各类蔬菜，颜色鲜艳的更好。再者，适度运动，小病就能自愈。对比我前后两年的体检结果，心脏左前分支传导阻滞恢复正常，烦人的肝囊肿和肝内胆管结石也自行消失了。这说明只要自己注意以上几点，就能保持健康！ 下面是两页2005年和2006年五月份体检报告项目为证可查。