超简单家常家人早餐灵感，好吃省心不费时间。
·快手暖胃中式早餐，老人小孩都爱吃。鸡蛋蔬菜软饼：面粉加鸡蛋、清水、葱花、胡萝卜碎，平底锅一摊，松软好消化。配一杯热牛奶，山药小米粥加水煮蛋，提前预约煮粥，软糯养胃，清淡不油腻，早起就能吃。
·葱油花卷加凉拌小黄瓜：买现成花卷蒸热，黄瓜简单调味，清爽解腻，营养高颜值懒人款早餐。
·全麦吐司三明治：吐司加煎蛋、生菜、火腿、番茄，几分钟搞定，饱腹又健康。
·水果酸奶碗：原味酸奶加香蕉、草莓、燕麦、坚果，清甜低脂，适合夏天。
·南瓜蒸糕加豆浆：南瓜蒸熟压泥加面粉，松软香甜，搭配热豆浆超舒服，简单烟火气治愈系早餐。
·清汤小馄饨：速冻馄饨下锅，撒虾皮、葱花，鲜掉眉毛，暖乎乎一整天。
·红薯玉米加煎饺：蒸粗粮加煎速冻饺子，荤素搭配，简单又实在。
·番茄鸡蛋面：家常万能早餐，酸甜开胃，全家都不挑嘴。
一周极简早餐搭配公式：周一粥加鸡蛋和小菜；周二三明治加牛奶；周三蔬菜饼加豆浆；周四馄饨或面条；周五蒸粗粮加煎饺；周六酸奶水果碗；周日丰盛鸡蛋早餐。