#女子头痛到无心打麻将竟是颈椎问题#【杭州一女子头痛难忍，“痛到打麻将都没心思了！”医生：问题出在脖子上】头痛反复发作，严重影响工作、生活，甚至自我怀疑是不是得了脑瘤，会不会中风……反复做头颅CT、磁共振、心脏彩超，辗转神经内科、心内科甚至精神卫生科，却始终找不到明确原因。退休在家的贾女士（化名）就是类似情况。各种检查均无异常，但头痛每隔一两天就要发作一次。用她的话说，“痛起来连打麻将都没心思了。”医生结合她的症状及长期打麻将的生活习惯，排除了其他器质性疾病后，判断她的头痛很可能源于颈椎问题。经过一段时间的针对性治疗，头痛真的缓解了。

明明是头痛，怎么治颈椎就能好？这并非医生“跑偏”，“头痛医颈”确有其事。潮新闻·钱报健康小站、杭州市拱墅区天水武林街道社区卫生服务中心中医师马玥指出，贾女士这种情况属于颈源性头痛，是由颈椎和/或其周围软组织（如肌肉、韧带、椎间盘等）功能或结构异常所引发的头痛。它不一定伴有明显的颈部疼痛，但颈部问题确实是头痛的“根源”。有研究估计，颈源性头痛约占所有头痛病因的15%。颈源性头痛多为单侧，可从后枕部放射至头顶、太阳穴或眼眶周围。疼痛轻至中度，常表现为酸胀痛、钝痛或牵拉感，少数可有针刺样或电击样感觉；通常不是搏动性（跳痛）疼痛。

马玥表示，长时间低头、伏案工作、睡姿不当、颈部受凉或保持固定姿势过久后，可能诱发头痛加重。随着人们生活和工作方式的变化，颈源性头痛日益常见，且呈年轻化趋势。在“低头族”、伏案工作者、职业司机、颈椎自然退行性改变的中老年人、睡眠时枕头过高、过低或形状不适合者中较为常见。颈源性头痛虽易反复，但通过合理调整和干预，多数可以获得良好控制。马玥给出几个建议。

改善日常姿势。每使用电脑或手机30~40分钟，起身活动颈肩，避免长时间固定姿势。保持正确坐姿。调整屏幕高度，使其与视线平齐或略低，避免过度低头。选择合适枕头。高度以侧卧时头颈与脊柱呈一条直线为宜，仰卧时不低头也不过度后仰，枕头能支撑颈椎生理曲度。避免“高枕”或“无枕”。谨慎进行颈部锻炼。在没有明确禁忌的情况下（如严重颈椎病、椎动脉狭窄、心脑血管疾病等），可进行温和的颈部拉伸，如缓慢地做前后左右活动及轻柔的“米”字操。注意：动作应缓慢、幅度不宜过大；若出现头晕、疼痛加重或肢体麻木，应立即停止并咨询医生。有明确颈椎病变者，建议在康复或骨科医师指导下锻炼。可通过按揉风池穴、拿肩井穴等松解颈部肌肉痉挛和改善局部血液循环，这对颈源性头痛有较好的辅助缓解效果。力度以感到轻度酸胀为宜。头颈部外伤或畸形、严重颈椎病等禁止进行以上操作或在医生指导下进行，如有不适立即停止。医生提醒，头痛的病因繁多，颈源性只是其中一种可能。如果出现突发的剧烈头痛、伴随神经功能障碍（如肢体无力、言语不清、视力改变）或发热等“警示信号”，仍需紧急就医排查器质性疾病。科学认识、正确诊断、规范治疗，才是摆脱头痛困扰的关键。（潮新闻 记者 郑佳颖 通讯员 庄楷淇）