这3公里，对于平时跑步的人而言不值一提，但对于我这个半月板术后5个多月、尚在康复中的人来说，却宛如新生。
半月板手术看似简单，可后期康复着实不易。首先，得拥有一颗强大的内心，保持乐观向上，不被外界的各种声音左右。
很多人会劝你，这个动作伤膝盖，那个动作也伤膝盖。但只要我坚定地去练某个动作，且第二天膝盖不痛、不肿、不僵硬，那这个动作就可以持续练习。
今天跑了3公里，肯定会招来质疑声，有人会说这不好那不好，还会说什么不要蹲、不要跑，甚至称这是医生的建议。但我心里明白，跑完后膝关节很轻松，过几天我还是可以接着跑，再慢慢增加公里数。
加油，我很棒，给自己鼓励💪💪膝盖康复记录