《奔跑吧》里刘涛灵魂拷问沙溢这幕太有看头了。沙溢在节目里那可真是状况不断。有次还没吃两口饭就被刘涛打包带走，惨得让人忍俊不禁。
沙溢和宋雨琦的互动也是一大看点。茶马古道篇，沙溢得知宋雨琦“只有62块身家”，开启护崽模式让大家省钱，结果宋雨琦一句“390块还没算”，让沙溢瞬间尴尬。新疆站婚俗环节，沙溢想给雨琦贴面礼，却因没搞清细节闹了乌龙。沙溢在节目里时而搞笑出糗，时而暖心护人，给节目增添了超多欢乐。