山里有个老和尚，
徒弟问他：“师父，您开悟前后有什么区别？”
老和尚说：“开悟前，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭。开悟后，砍柴时砍柴，挑水时挑水，做饭时做饭。”
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我第一次听这个故事，觉得太简单了。
后来才发现，最难的就是这个。
你吃饭的时候在看手机，
走路的时候在想工作，
陪家人的时候在回消息。
你从来没有一刻，完整地待在当下。
所以你觉得累，不是因为事情多，
是因为你的心一直在跑来跑去。
试试看：今天有一顿饭，不看手机，只吃饭。
尝尝米饭是什么味道，菜的咸淡合不合适。
就这么简单的一件事，做得到的人不多。
