长期熬夜相当于给人生调休了 10年前，我还能熬熬夜，近几年是完全不会熬夜了，到了1112点，就得告诉自己，要休息了，否则熬完以后，第二天跟没了半条命一样，身体虚弱，干啥都不得劲儿，人脑子也不灵光，主要是身体在提醒你，你不应该那么做！

大家不要小看觉得熬一熬没事，但等你年度体检的时候，你就知道身体有啥毛病了，身体需要新陈代谢的时间里，你还在工作还不睡觉，那身体也会在合适的时候，给你一记重拳，难绷！

别熬夜，好好休息，多锻炼，多徒步，就是对身体最大的养护！