如何减少生活中的难过：

1.不窥视他人2.社交软件控制在3个以内，不要因为无聊而社交3.少说话，多听、多动脑思考4.凡事有必要只解释一次5.多看书，静不下心就看电影6.不要过多在意他人的目光7.不要多想，学会原谅自己，开心最重要8.做不到按时睡觉，至少要做到饭点吃饭9.让自己难过的事，学会正确发泄