过来吃饭！
✅曹氏 🔥504Kcal（不推荐长期吃！）
自律点单：去皮鸡腿（蛋白）➕内脏➕不吸油蔬菜➕干净碳水
✅冰镇朝鲜冷面 🔥483Kcal
自律点单：不吃花生➕不喝汤➕2/3冷面
✅麦记牛奶 西瓜椰椰清补凉 🔥325Kcal
自律点单：选择烧仙草/冰粉作为主角的菜品 少吃芋圆/椰子干的高热食物
✅兰州 牛肉凉面 🔥570Kcal
自律点单：酱少放（备注酱少放芝麻酱+辣椒油+花生碎更低卡）+一筷子面条（如图）
🔥半个中小西瓜 237Kcal 一桶480-640Kcal
都给我去吃西瓜，中小西瓜5-7斤
我一般一天吃一个哈哈哈哈哈，桶装的也可以吃哦！
