答案可能不在方法上，在体质上。
传统养生讲“因人制宜”，不同体质，调法不同。用对方向，事半功倍；用反了，反而容易伤身。
今天把九大体质的特点和日常调理思路整理出来，大家可以对照看看，找到适合自己的方向。
体质不是一成不变的，它会随着季节、年龄、生活习惯而发生改变。大部分人也不是单一的体质类型，往往是两三种兼有，找准主要方向去调就好。
我现在带着学员做气血调理，核心就一条：先养脾胃，再谈其他。
脾胃是气血的来源，脾胃运化好了，气血自然足，身体也会慢慢回到它该有的样子。胖的会收，瘦的会稳，这是身体自己做出的调整，不是硬逼出来的。
你是什么体质？评论区告诉我，给你一些日常的建议。
