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最新的国际顶级期刊《JAMA Network Open》上发表的一项重磅研究显示

最新的国际顶级期刊《JAMA Network Open》上发表的一项重磅研究显示,每周举举哑铃,没有哑铃可以用两个矿泉水瓶代替,练练俯卧撑,每天不超过十分钟锻炼时间,糖尿病发病风险可降低42%