hi，宝子们我又来了，一如既往的更新减脂系列！

1.杂粮煎饼 ：🔥436Kcal 半个：🔥376Kcal
自律吃：不吃薄脆
2.咖喱饭：🔥527Kcal
自律吃：咖喱鸡肉+米饭
3.正新鸡排：鸡排+烤肠+鸡腿 🔥564Kcal
自律吃：去皮
4.海底捞 捞派肥牛冒菜：577Kcal
自律吃：不吃油汤，不吃米饭，不吃豆筋+凉皮

最近小忙，不过我会持续更新的，你们有喜欢的可以投稿哦～拯救只能点外卖的自律党们！一起与饮食和解吧～