每次逛盒马都馋到走不动道，整理了我放纵期必囤清单，兼顾口腹欲又不怕体重反弹，健身党直接抄作业，整理了一些放纵期很馋的友好食物，都做了热量标注和吃法，宝宝们可以参考一下，减少放纵期的负担
🧁蛋糕篇
我选的都是轻奶油、少糖款，配料表干净，热量相对友好，解馋不腻人
🍖烧烤篇
原切鲜肉串，无多余腌制酱料，蛋白质充足，烤着吃超满足！搭配这个油，也不怕难囤积消耗，甘油二酯含量≥80%，面对肉类也能放心的大口吃吃！
🍗烤肉篇
优选空气炸锅款，外皮酥脆，减少多余油脂摄入，在锅底刷上这个油，可以锁住美味，保持健康。
放纵餐想吃得尽兴，又怕第二天体重biubiu上升，我跟着健身博主入手了盒马的甘油二酯油，更快捷的耗能转化，可以防止能量转化成脂肪！
它和普通食用油代谢路径不同，不易合成脂肪囤积，更多被直接分解供能，用这个玉米油煎烤串串、炸鸡、面点，吃进去不囤脂，第二天身体也没沉重负担，放纵餐也能安心吃。
搭配盒马这些热量可控、配料表干净的美食，管理期也能拥有快乐周末，解馋不反弹～
