每周早醒超过3次建议及时就医早醒型失眠的特征：1.短眠早醒，醒后快速清醒每天在差不多时间醒来，比如凌晨4点或5点。醒来后很快就变得清醒，不像刚睡醒的状态，仿佛工作了几小时，然后睡不着了。2.入睡困难，容易做梦一躺在床上开始胡思乱想，担心工作、担心各种可能的事情，越想越焦虑。睡了就做梦，醒来后还能清楚记着梦里的情景，怀疑自己到底睡着过没有。3.身体紧绷，一碰就醒感觉整个晚上身体都在"待机"状态，睡得很浅，早上起来腰酸背痛，像熬夜加班了一样，明明睡了，却没休息到。4、白天能量耗尽上午还能靠咖啡续命，到了下午两三点就像被抽走了所有能量。注意力难以集中，情绪变得敏感，小事都能烦躁半天。
