看到蒋欣和关晓彤互动萌萌哒
明星管理体重真的有N多种方法，
尤其是腿精晓彤，好吃还健康的搭配层出不穷
马上学来get了一个同款，附上热量方便参考
-
🔥鸡蛋 95Kcal
一个彩椒碗 83Kcal｜100g
一餐一个 297kcal（压实版）
-
优质蛋白质（鸡蛋/鸡胸肉）➕优质主食（土豆） ➕优质膳食纤维（胡萝卜/香菜）➕优质脂肪（蛋黄/橄榄油）

我觉得不用放盐很好吃，一份低糖低卡➕高饱腹的晚餐，也可以打包上班吃[飞吻R][飞吻R]