老了，什么才是底气？健康身体是基础。60 岁后肌肉每十年流失 8%-10%，坚持锻炼能降到 3%，自己能活动，不拖累子女，想去哪就去哪。
手头余钱也重要，退休金、存款、医保齐全，经济独立，花钱看病不求人。
和睦家庭同样关键，子女孝顺，一家人没争吵，心里踏实。
有个老伴陪伴，互相照顾，说话解闷，这是别人替代不了的。
生活圈和爱好丰富精神，有老友走动，下棋、画画、跳舞，日子有滋有味。
再加上豁达心态与好名声，一辈子光明磊落，内心踏实，这就是老年的底气。