在经期时，女性的生理健康更需格外关注。要勤换卫生巾，一般每2 - 3小时更换一次，即使经血量少也不能长时间不换，防止细菌滋生。同时，经期要注意保暖，尤其是腹部，避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛经等不适。
另外，女性的内衣裤选择也和生理健康息息相关。应选择棉质、透气性好的内衣裤，避免穿紧身、化纤材质的，以保持私处的干爽和透气。并且要勤换内衣裤，换下来的内衣裤要及时清洗，清洗时要单独手洗，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。
性生活方面，也要注意卫生。男女双方在性生活前后都应清洗外生殖器，避免不洁性行为带来的感染风险。定期进行妇科检查也是保障女性生理健康的重要措施，建议每年至少进行一次全面的妇科检查，以便早发现、早治疗潜在的健康问题。
