现在的人，
都很关注身体的养身，
最近发现真正的养生，
并不是身体上的，
而是情感养生和心灵养生。
这两个养生，
胜过一切保养品。
情感养生，
就是把自己的情感，
理顺，
理清楚，
不要那么多纠隔，
对任何人，
对所有人。
远离不舒服的人，
远离伤害过自己的人，
远离不必要和不值得的人，
远离无效人群。
真的，
不要犹豫，
果断一点。
心灵养生，
就是让自己，
尽量安静和平静，
过每一天。
人生不需要轰轰烈烈的经历，
而是要更多平稳的安稳的日常。
要想心灵养生，
就是减少胡思乱想，
不要幻想，
把心安下来，
把心定下来，
胜过无数的健身。
身体好，
是自己的，
身体好，
才有可能拥有其他的一切，
如果身体不好，
只有一个目标，
让身体好起来。
所以养生吧，
养身体，
养情感，
养心灵，
属于自己的。
好起来的，
永远只有属于，
自己一个人啊。