饭后胃胀到难受？中医说这2招就能缓解！

1️⃣中焦气机不畅会导致胃胀：脾胃负责运化全身能量，脾主升清（脾气往上走），胃主降浊（胃气往下走），二者本应循环通畅。若气机停滞，就会腹胀、食少不香、大便不通。调理关键：健脾益气+和胃降逆。

2️⃣肝不疏泄也会胃胀加剧：肝脏是调畅全身气机的关键，肝气不舒会影响脾胃升清降浊功能。生气后胀气会更严重，还可能伴随失眠多梦、情志抑郁、胸肋胀痛。调理方法：疏肝和胃，同时降逆。