长寿最好的方法：
1. 晨起一杯温水，唤醒肠胃，冲刷血管，身体开动。
2. 午间晒背二十分钟，阳气足了，病就绕着你走。
3. 晚饭七分饱，多一口胃受罪，少一口人清爽。
4. 睡前泡脚，热水没过脚踝，泡到后背微汗，一夜睡得沉。
5. 手机不进卧室，天大的事明天再说，一夜好睡胜十碗补药。
6. 每天走六千步，不急不慢，走到后背微汗，腿脚勤了心脏就稳了。
7. 少生气，气头上数五秒咽下去，少生一次气，免疫系统多休一天假。
8. 不熬夜，夜里十一点前躺下，你熬的不是夜，是命。
9. 多吃新鲜果蔬，少吃油盐，清淡点，血管年轻二十岁。
10. 心态好，不攀不比不生气，能吃能睡能走路，你笑对日子，日子还你长寿。
说到底，长寿从来不靠名贵补品，全是日常细碎习惯。 睡好觉、吃好饭、心情好、多走动——把这四样守住了，这辈子就没白活。别总想着等以后，就现在，对自己好一点。
你觉得呢？
长寿小方法
