一位老中医说得很实在：
“你跑再多步，
吃再贵的补品，
不如少生点气。”

养生养千样，
不如养心这一样。
运动补身体，
情绪才补命。

多少人舍得花钱买健康，
却舍不得放过自己的坏心情。
补品吃了千万，
不如心宽一寸。

世上最好的补品，是不生气；
最贵的良药，是心放宽。


《黄帝内经》里讲：
“百病生于气也。”

气顺了，血脉就通；
心安了，五脏就平。

所谓养生，养到根子上，
养的不过是一颗平常心。

你看那些长寿的老人，
问起来秘诀，
多半不是吃了什么好东西，
而是什么事都不往心里去。

这不是忍气吞声，
而是看透之后的放下。

不计较，是因为不值得；
不生气，是因为伤不起。

人活一世，草木一秋。
身体这座庙，
供的是自己这颗心。

心若不安，
吃再多灵丹妙药也是枉然；
心若放宽，
粗茶淡饭也是最好的滋养。

往后的日子，
别拿别人的错误惩罚自己，
别让一时的怒气毁掉长久的气血。

少生一分气，多活一日安，
这才是对自己最大的慷慨。