全国多地跟进肥肉换瘦肉健康减肥先从吃对开始，再配合科学运动。减肥不是不吃，而是要吃得聪明。告别高糖、高油、高盐的食物，把重点放在均衡营养上，规律三餐。运动是健康减肥的必需品，能有效消耗热量，提升心肺功能。同时要保证充足睡眠。