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减小腹,9个动作,每个动作10-15次, 间隔休息1分钟,调整自己的呼...

减小腹,9个动作,每个动作10-15次,
间隔休息1分钟,调整自己的呼吸,
一周4-5次,一个月,瘦腰志在必得! ​ ​​​