第39次室内抱石练习。

今天据说是这一轮热浪最高温的一天。岩馆还只有电扇，没有空调，刚爬了俩小时，就爬不动了。

可能快到生理期了，感觉浑身没劲儿。不勉强自己磕线，安全第一。结果还是难免有小的擦伤，还有一次脚滑跌落有点危险。

不喜欢现在的腰腹，这个月减脂练腹肌，在这里立小旗，月底来看看区别

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