一位营养师提醒：
“酥就是油多，脆就是糖多，零糖就是全脂，零脂就是全糖，零蔗糖就是有其他的糖，非油炸就是先抹油再烘烤。文字游戏不等于身体健康，名字好听也不等于食品安全 ”

这年头买个吃食，简直像在跟商家斗智斗勇。

营养师那句“酥就是油多，脆就是糖多”，真是一语道破天机。我们总在包装上找“0糖”、“非油炸”的字眼求安慰，结果呢？“0蔗糖”后面跟着果葡糖浆，“非油炸”不过是先抹油再烘烤。

说白了，这世上没有既能解馋又毫无代价的买卖。

商家的文字游戏玩得溜，无非是拿捏了我们既想放纵又求心安的心理。醒醒吧，真正的健康从不在营销话术里，而在配料表的前三位。就像古人说的，知己知彼，百战不殆。买东西时把那花里胡哨的包装翻过去，盯着“营养成分表”多看两眼，别让“伪健康”的标签掏了钱包还坑了身体。

毕竟，你往嘴里塞的是什么，你的身体就会诚实地变成什么样。对自己负责，从不信这些文字游戏开始。