重庆前段时间还比较凉快，这几天突然就进入夏天模式了。2026年堪称顶配版三伏天，今年三伏足足长达40天，相比往年30天短伏多出十天闷热时段，中伏长达20天，最热的时段刚好撞上大暑节气，热量不断堆积，高温搭配高湿桑拿天持续时间更久，且今年7月15日入伏属于晚伏，老话说晚伏热透底，即便立秋后秋老虎后劲也很足，全程燥热感拉满，初伏为7月15日至7月24日，暑气逐步攀升，早晚还留有少许清凉，中伏7月25日至8月13日是全年高温顶峰，闷热感最强，末伏8月14日至8月23日，虽已立秋，但白天依旧酷热，仅早晚稍有凉意。防暑小贴士：日常多喝温水或淡盐水，少喝冰镇饮品；上午十点到下午四点尽量减少长时间户外停留；饮食多吃冬瓜、绿豆、丝瓜等清淡祛湿食材，少吃重油重辣食物；想要贴三伏贴、艾灸调理身体，可集中在初伏、中伏进行，祛湿散寒效果更好。