初伏启序，暑气初扬。
阳浮于外，阴伏内藏。
食宜清润，忌冷贪凉。
粥温茶淡，护脾养阳。
辰起微动，暮步林塘。
午间小憩，心神自宁。
风不直吹，居处适温。
静则生凉，顺时安康。
三伏酷暑热浪绵延，外出记得防暑纳凉，少躁多静心常安然。忙碌之余多饮水，劳逸结合顾好身体。愿清风常伴左右，日日舒心自在，平安喜乐常相随，早安安康！