复旦大学教授陈果说：“别天天焦虑这个、焦虑那个了。能拉屎的就是好屁股，能走路的就是好腿，能吃饭的就是好嘴，能玩手机的就是好手，能站起来坐下的就是好腰，能呼吸的就是好鼻子，能活着的就是好人。

人只要活着就会不断的犯错、出丑，搞砸…但你没必要对每件事都过度自省，该吃吃，该喝喝，笑一笑，然后翻篇。”

陈果这段话，听着糙，其实扎心。

现在的人啊，身体稍微有点风吹草动就紧张，生活稍微有点磕磕绊绊就自责，犯个小错能反复琢磨三天，出个丑能记半年。把自己审得筋疲力尽，还觉得是不够努力、不够好。

可你回头想想，能正常运转的零件，哪一个不是老天赏的福？

能顺畅吃下一碗饭，能踏实睡一觉，能走着路上班，能笑着跟人唠两句，这些事看着稀松平常，放到医院病房里，哪一件不是奢侈品。我们天天盯着自己"还不够好"的地方，却很少对自己说一句：嘿，你还行，零件都齐，还能喘气，已经赢了一大半了。

弘一法师那句"人生哪能多如意，万事只求半称心"，说的就是这个理。

活着的本质，本来就是一边出错一边往前走。小时候学走路还得摔几百跤呢，长大了倒不允许自己搞砸点什么了？该犯的错照样犯，该出的丑照样出，关键是别在那儿反复刨坑自己埋自己。

过度自省这东西，有个临界点。过了那条线，就不是反思了，是自我霸凌。

你迟到了，知道下次早点就行，没必要顺带把自己整个人生规划骂一遍。你搞砸了个汇报，知道哪儿没准备好下次改就行，没必要顺带怀疑自己"是不是这辈子都不行"。事归事，人归人，别让一件事把整个人都判了刑。

陈果这话最狠的一句是"能活着的就是好人"。

是啊，没干伤天害理的事，还在认真吃饭认真喘气，就已经是个挺不错的人了。那些天天嫌自己不够优秀、不够自律、不够完美的，先把这口气喘匀了再说。

该吃吃，该喝喝，笑一笑，翻篇。

日子是过给自己的，不是用来反复审判自己的。零件还在转，太阳还照常升，今天就够本了。明天的事，明天再说。