【全国乒乓球锦标赛观察室】侯英超：对下旋球的训练，尤其是这种第一板，不管是冲也好，吊也好，甚至半出台的这种下旋球，要多手段的，而且要全方位的要去掌握

周冠达：侯老师觉得目前对于女线来说，尤其是年轻选手，这种下旋第一板的起板，是否可能是要一个更多去关注的一个环节？因为现在好像很多的运动员更多的会把注意力放到上旋的相持过程。
侯英超：确实是这样。现在的乒乓球的发展，整个像进攻型运动员，尤其两面反胶运动员的体系，还是以上旋为主。但是像有的时候为什么现在日本的两个削球，包括韩莹这些削球运动员，她们还能有这么大的生存空间，成绩很好，其实主要就是下旋球的能力。
我感觉作为咱们的年轻运动员来讲，对下旋球的训练，尤其是这种第一板，不管是冲也好，吊也好，甚至半出台的这种下旋球，要多手段的，而且要全方位的要去掌握，甚至说这个一定要吃透。你不能说我就泛泛的去练，一定要练透，就是我的下旋球能力一定要过关。
现在确实是一个上旋体系的时代，但是下旋球要练好了，对于上旋球同样是有帮助的。因为下旋球的摩擦，发力，集中的这种感觉，对上旋是绝对有帮助的。

周冠达：那除此之外，您觉得是否这种下旋球的能力提升之后，也会有助于运动员去处理更多的这种比如说防弧，比如说这种生胶这些颗粒？
侯英超：对，因为像颗粒选手包括削球打法，其实它主要是用旋转变化。像生胶它可能是速度，生胶的这种球过来有点飘，有点沉，防弧过来这种球也挺别扭的，其实都是需要手上的调节。但是往往下旋球是最练手上调节的，其实上旋球相对简单一点，因为上旋的旋转相对固定。下旋球这个旋转可能50转60转70转80转90转到100转，这个旋转程度不同，需要自己手上的调节会很多。上旋它固然也有这个旋转的一种变化，但是相对固定，它不会说差距很大。
所以其实多练下旋球，可以讲是增加自己手上处理球感觉的能力，包括你的手感。经常去练下旋球，你的手感也绝对不会差，因为你摩擦球的感觉，吃球的这种感觉，它就不会差。
2026.7.15