每天笑一笑，好处真不少！从健康角度说，笑能提高免疫力，降低人体炎症水平，还让K淋巴细胞活性增强。
减肥方面也有功，美国范德堡大学研究称，10 - 15分钟的笑声能燃烧约40卡路里热量，大笑时腹部、肩膀等部位也能得到锻炼，基础代谢还会增加20%，每天大笑10 - 15分钟，一年能减2公斤。
心理上，笑更是压力的克星。研究表明，大笑一次能让皮质醇、肾上腺素和多巴克三种压力激素水平分别降低39％、70％和38％。所以，没事就多笑笑，快乐又健康！