很多孕妈想动又怕伤到宝宝👶

来看看我们真实的孕妈妈上课过程——

老师全程一对一辅助，根据孕周调整幅度，

重点练盆底肌+骨盆稳定，不挤压腹部❌

有专业辅助，才能更专注于当下的呼吸与发力，慢慢找回身体的掌控感✨

孕期运动从来不是拼强度，而是在专业陪伴下，学会和变化中的身体和平共处。

Ps：不同孕周、不同身体基础的训练重点完全不同，盲目跟练不可取哦～