压力大的时候容易焦虑，情绪积累久了容易疲惫，经期前也会有明显的身体变化。
以前习惯忽略这些信号，现在开始学会了解自己。
35岁，开始把自己放在生活的重要位置✍🏻
🕰️ 作息：睡饱觉
即使小说再好看也12点前睡
🍱 饮食：别和身体过不去
低碳控糖是真的香，但千万别断碳水。30+的饮食不能只图“爱吃”，深海鱼、优质蛋白吃起来。
🏃运动：报了普拉提，每次运动完整个人很痛快。
🧘♀️ 管理情绪：不吃压力，减少长期内耗还有和伴侣的争吵。
以前关注更多的是“把事情做好”。现在更在意：“我自己过得舒服吗？”
🩺 健康兜底：从自我观察，到专业筛查
女性健康，也是35岁后越来越关注的一件事。
以前只是偶尔自检，觉得没有明显问题就可以。但随着年龄增长，会希望用更科学的方式了解自己的身体。
前几天去了一趟美中爱瑞，沉浸式体验了一把abus乳腺筛查。主要是因为它无辐☢️射，备孕期间也不妨碍检查。是三面筛查漏诊的概率就会更低。每次来都感觉很舒服，全程没有痛感连检查的时候耦合剂都是温的。中途会一起分享很多女性健康的相关知识。除了环境好不用排队从登记到问诊流程丝滑，安静又私密。
对一个infp来说，要的不仅仅是个结果，还有被温柔对待的过程。专业和体验都想要。
体验下来，只想说：这才是中女该有的舒适！过了35岁，少在意那些让我们焦虑的人和事。
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