60岁以后怎样能少受罪？记住这10个字就够了

1、松
身子松，心才松。早上醒来先伸懒腰，活络筋骨，比吃啥补药都强。

2、慢
吃饭慢，起身慢，说话慢。慢三分，稳三分，摔倒骨折少三分。

3、舍
不穿的衣服舍，用不上的物件舍，记不住的人名舍。舍的是杂物，得的是清爽。

4、暖
脚底暖，后心暖，夜里起夜披件衣。人老先从寒处老，保暖就是保阳气。

5、淡
少油少盐少甜腻，粗茶淡饭最养人。不是吃不起，是身体担不起。

6、动
能动别懒，能走别坐。每天三千步，胜过药箱子。

7、安
觉要睡足，心要放宽。天塌下来有高个儿顶着，你只管睡安稳觉。

8、服
服老，服药，服医嘱。不逞强，不硬扛，不舒服了早开口。

9、忘
忘年龄，忘身份，忘恩怨。昨日种种昨日死，今天只管笑呵呵。

10、惜
惜老伴，惜儿女，惜邻里。能说句话的人越来越少了，珍惜眼前人。

最后补一句：六十岁以后，少受罪不是靠运气，是靠想得开、做得对。不跟自己较劲，不跟岁月较劲，日子自然好过。

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《七绝·安老吟》

晨起慢伸三寸筋，
粗茶淡饭养精神。
闲来莫管儿孙事，
做个逍遥自在人。

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