夏天要多吃含钾果蔬
在炎热的夏天，人们体内经常容易排出最多的便是汗液，只要身体部位有毛发的地方，都会在受热的情况下，从各毛发根部溢出数量不等的汗液，其外表看起来是水分，但它带有身体中的大量钾元素。
身体一但大量缺钾，便会出现疲软，四肢无力，不仅不想做事，就连走路也会感觉很疲惫，甚至走不动。
我在大院内散步常见园林工、环卫工他们干活累的是汗流浃背时，每当孩子们回家时，常会提醒他们夏天在适量饮水的同时，也要多吃含钾的果蔬。
2026.7.18.06:33原创。