来聊聊我健身一年的身体变化，去年6月的身体数据：体重138斤，体脂率23.7%，内脏脂肪等级7.0、BMI 25.3，今年7月的身体数据：体重128.1斤，体脂率17.4%，内脏脂肪4.0、BMI 22.7。体重下降10斤，体脂下降7%、内脏脂肪下降3.0、这一年我身体的变化很明显，首先人的浮肿少了，线条更明显了，肌肉维度更大了，精力更充沛了，也更自信更喜欢我自己了。更积极向上了，30公里高原徒步+攀登5000海拔雪山完全没压力！
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