晨练前后将近两个小时，回到家一身的臭汗，赶快冲凉。

舒服啊，在空调房里，冲凉后真有一种神仙般，飘飘的感觉。

尤其是，运动过后一身轻松。

今天晨跑碰到了一位老哥们，他不停的夸我瘦了，脸部轮廓也清晰了一点，听着他的表扬和鼓励，心里甜滋滋的。

的确瘦一点好，太胖了，身体健康有影响，关键一点穿衣服也难看，走起路来不舒服，不方便。

今年夏天，从内心来讲，我还想再减20斤。

千里之行，始于足下。

要想减肥瘦下来，关键的就是要认真的去对待吃。

兄弟姐妹们，看看我今天的早餐。

5个鸡蛋，1/2个贝贝南瓜还有6个黑虎虾和一盒“特仑苏”。

从营养学角度来讲，这顿早餐无论是蛋白质，还是维生素都非常的到位。

可能网友会说，

老王啊，一个早上吃5个鸡蛋，胆固醇太高了。

非也，早餐只吃两个蛋，剩下的下午或是晚上肚子饿了再吃。

今天吃的鸡蛋可不是一般鸡蛋，是跑地鸡生的蛋，我可是花了血本了，4块钱一个。

钱要用在刀刃上，只要对身体有帮助，我就愿意花。

条友们，你们说对吗？