🤩减脂期的姐妹都来学这个🔥今天给大家整理了9款低卡低脂三明治✅附详细教程😋饱腹感巨强，做法有手就会，⭐️上班族带饭或5分钟搞定早餐都超方便！🥰快收藏学起来👇～

芝士鸡蛋三明治
火腿玉米三明治
牛肉紫甘蓝三明治
紫薯厚蛋烧三明治
泡菜鸡排三明治
芝士鸡排三明治
芋泥肉松三明治
牛油果火腿三明治
虾仁胡萝卜三明

🔥小tips：
✅面包选全麦的，白吐司热量不低
✅酱料换成无糖酸奶/低脂蛋黄酱/油醋汁～
✅肉类记得去皮～
✅所有三明治包好后，一定要用保鲜膜裹紧放置一会儿再切，不然会散架～

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