男的，你肥成牢A那样，是你甲状腺和睾酮都出毛病了，别减肥了，上医院去查查。我之前在英国练习搏击运动的时候，努力冲210斤的体重，每天垃圾食品嗯造，都冲不上去。你30岁以下那个男性激素水平，如果不打药，"大体重"是需要刻意维持的，比瘦子可难多了。你腺体没毛病，少吃一点，别骗自己。你就算啥也不干，一个来月少说也能掉20斤。