一根玉米的热量
一天中午，把买来的玉米放进锅里煮熟，中午就吃玉米，看看血糖能达到多少。
一根玉米下肚，其他的啥也没吃，牛奶也没喝。
到两小时后，测的血糖是7.9，压线了。
看来这玉米的热量不小，主要是现在的玉米都是甜糯玉米，含糖量高。
最好的玉米还是以前的老玉米，就是我们小时候吃的，用手可以把玉米粒成排的掰下来的那种，可是现在哪里有呢！
爱吃玉米的，又想控制血糖的，可以吃半个，然后吃点青菜。
昨天中午吃半根玉米，餐二血糖6.2，合格。饮食血糖