这是今天中午饭！用柴火灶煮饭！
图一里面有：紫薯、花生米、葡萄干、木耳、红豆、黑豆、百合、莲子、小米高粱、燕麦等不下十种原材料。
方法是：将原材料淘洗之后，倒入锅内，大火（或者是慢火）烧开，然后再焖半小时以上，如果不用灶，就继续焖着，直到吃饭为止！
图二为普通玉米，二根即可！
图三为绿豆芽菜！
我们大中华历史悠久，饮食文化博大精深，老祖宗传下来的东西都有用！很欣赏一段话，转给大家：
再过十年，大家就会明白一个道理：健康的源头是土壤，医学的尽头是农业，最好的医生是厨房……
农医本同根，药食本同源，顺天时吃本味，才是最好的养生。
倾听一下朋友们的意见！
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