同理，静心、净心的父母，才能沉静育儿。
一位读者问：
两个孩子都比较吵闹，
尤其是晚上，总需要打闹好大一会儿才能入睡，
我知道是自己一直
没有找到把孩子陪到心满意足的感觉，
卡点在哪儿？我该怎么做？
就我对她的了解，我跟她说：
是因为你陪孩子的时候心念太杂，
所以做不到心无旁骛、只关注孩子。
她回答：我想了半天，
不知道怎么做才能说放下就放下。
我之前一直很奇怪，
为什么很多父母陪伴孩子时，
总会想得太多，没办法静心，
直到我昨天为了看看大家暑假都关心啥话题，
四处搜索了一下“家庭教育”。
我坚持了大约一刻钟，
然后晕头转向，落荒而逃。
我忽然就能共情焦虑的妈妈们了，
每天接触那些庞杂的话题、情绪、鼓动，
确实没办法不焦虑，没办法放得下。
更不用说，搭个电梯，邻居会问：
你家孩子要上小学了吧？报幼小衔接了吗？
和朋友闲聊几句，朋友会push：
你家孩子暑假不能光玩啊，
得报点提前学的班，要不然跟不上。
……
身边到处都是焦虑信息的搬运工。
每天被这样的信息包围，换成我自己，
大概率也没有办法气定神闲，
还会把由此激发的各种念头，
变成明里暗里的控制传递给孩子，
搞得孩子也没办法静心。
接收到这些信息，要放下确实很难，
我建议的办法是
——把它们屏蔽掉，不看，不听，
也不跟亲朋好友、街坊四邻聊孩子。
这不是掩耳盗铃，
是在内容嘈杂过剩的数字媒体时代，
每一对父母都必备的媒体和信息接触策略。
人人都知道算法、流量，
但未必会意识到，自己就是算法的目标，
如果不加选择，
我们会被信息的洪流裹挟其中，失去方向。
所以，放下杂念的重要策略，
可能是筑好自己的边界，
有意识地筛选自己接触到的媒体和信息，
如《过犹不及》的作者所说，
“让好的进来，坏的出去”。
陪伴孩子 陪伴 育儿焦虑 教育焦虑 信息过剩 智慧父母 家庭教育
您好，我们是真心爸妈，家庭教育研究者、《育儿基本》《阅读手册》作者，以“让孩子自主、与孩子合作、让孩子满足”三理念打造家庭教育底层逻辑；以“全学科自主阅读”成就孩子学习力。我们会在这里持续分享关于家庭教育的深度思考和家庭教育优化方法，欢迎关注，与我们互动。
