刷到一句扎心的话：人不吃不喝会死，但没有情爱不会死；清心寡欲，反而更长寿。

让我想起我老领导。

五十出头，离了婚，一个人过。公司小姑娘背后嘀咕：多可怜啊，连个知冷知热的人都没有。

结果呢？人家活得比谁都带劲。

早上六点起，打太极，熬小米粥。中午雷打不动眯半小时。晚上看看书写写字，九点半准时上床。周末爬山钓鱼，偶尔约三两老友喝顿小酒。

去年体检，各项指标比我这三十岁的还好。面色红润，说话中气十足。

再看我一发小。三十岁那年谈个恋爱，要死要活。白天魂不守舍，夜里翻来覆去，动不动就哭。折腾半年，胃病犯了几回，头发大把掉，瘦得脱了相。

后来分了，慢慢缓过来。现在一个人过得挺好。再提那段往事，他自己都说：那时候真是作死。

人这辈子，大多烦恼就两字——想要。

老领导跟我说过一句话，我当时没在意，现在越想越在理。

他说：人啊，一辈子就两件事——管好自己吃进嘴里的，想清楚自己该想啥。别的，都是多余。

你细品。

那些为了一个人吃不下睡不着、把自己折腾出一身病的，你在那儿要死要活的时候，人家该吃吃该喝喝，压根没放心上。你的深情，在不在乎你的人那儿，就是自作多情。

别不好意思承认——你放不下的不是那个人，是你自己的不甘心。

《道德经》讲少私寡欲，《黄帝内经》讲志闲而少欲。老祖宗早就看透了：不是你拥有的太少，是你想要的太多。心里那团火太旺，烧的都是自己的气血。

养生先养心。寡欲不是让你当和尚，是让你把往外求的那股劲儿，收回来安顿自己。

管好自己那点事儿，少掺和别人那点戏。

把日子过简单了，把欲望修剪短了，心静了，病就远了。

无求便是安心法，不饱真为却病方。

这话你留着，迟早用得上。转给那个为了一个人把自己搞得人不人鬼不鬼的朋友，他迟早会谢你。