晒太阳不要只顾着晒后背，记得顺便晒一晒手背

提到晒太阳养生，多数人第一反应就是晒后背补阳气，却很少有人留意到手背，其实晒手背也是一个简单的调养小方法。

手背皮下脂肪很薄，布满了丰富的血管与神经末梢，血液循环很容易偏弱。以后再晒后背的时候，记得摊开双手晒晒手背，5‑8分钟即可。

温热的阳光舒缓刺激手部末梢，带动四肢气血流通，坚持一段时间，能够改善末梢供血不足，缓解常年手脚冰凉、畏寒怕冷的困扰。

温馨提示：选择上午九十点钟柔和的日光，避开毒辣的正午强光；切记不要长时间暴晒，避免紫外线晒伤皮肤。晒完之后，可以双手互相揉搓片刻，进一步促进循环。不用复杂操作，日积月累，慢慢调理出更好的身体状态。