暑假第11天，晨练第7天！大金牙]
徒步速度越来越快了，第一天走得也挺快，38分钟，今天不觉得努力，尤其上坡那段，却只用了33分钟[呲牙]进步是1分钟1分钟的来～

凉爽的清晨，哪怕徒步+11分钟跳绳500个之后直淌汗，看着动图的水波再知道这海风是凉的，汗很快就消了[强]

那些吐槽我们没有共享单车的友友看看，图14蹬上坡的时候你能不能蹬动，到顶之后是弯道下坡，两者持续交替，你敢不敢？力气够不够？老一辈说的“上坡累亖，下坡吓亖”，在公共交通的发展下，自行车/非机动车道逐渐被淘汰，这是一座城市几十年发展的结果，你来旅行那几天体会不到，去适应吧！难道你去别人家做客还指望别人家的摆设、习惯随着你走[吃瓜群众]