为什么说千万不要以茶代水？
茶叶是健康饮品，但不代表茶叶可以取代白开水！
◆第一，茶叶利尿，大量喝茶后身体水分反而会大量排出。
尤其夏季高温，日常补水还是白开水更好。
◆第二，茶多酚摄入过量会刺激肠胃，影响吸收。
◆第三，咖啡碱摄入过量会精神亢奋，尤其夜晚，大量喝茶会影响睡眠。
◆第四，空腹大量喝茶伤身。
茶叶当然要喝，但也要记得适量适时。
每天的补水任务还是交给白开水，而茶叶，正常人每天喝5-15克的量即可。
不要以茶代水，适量喝茶更利于健康。
为什么说千万不要以茶代水？
茶叶是健康饮品，但不代表茶叶可以取代白开水！
◆第一，茶叶利尿，大量喝茶后身体水分反而会大量排出。
尤其夏季高温，日常补水还是白开水更好。
◆第二，茶多酚摄入过量会刺激肠胃，影响吸收。
◆第三，咖啡碱摄入过量会精神亢奋，尤其夜晚，大量喝茶会影响睡眠。
◆第四，空腹大量喝茶伤身。
茶叶当然要喝，但也要记得适量适时。
每天的补水任务还是交给白开水，而茶叶，正常人每天喝5-15克的量即可。
不要以茶代水，适量喝茶更利于健康。
