大家做好心理准备了吗？
今天就是7月25号了
全国各个地区即将正式进入到今年三伏天期间的中伏阶段，会更热，而且我查了一下，去年的三伏天期间一共30天，而今年的三伏天期间一共是40天。头伏10天，中伏20天，末伏10天。

比去年整整多了10天。

2015年到2024年，连续十年三伏天都是40天。去年好不容易来了个30天的，今年又回到40天。刚喘了口气，又得面对更长的酷暑。

今天中伏正式登场，20天。

头伏那10天，全国已经热成啥样了？重庆、杭州高温一天没落，整整10天全勤。福州9天，上海8天，成都8天。这还只是开胃菜。中伏这20天，才是正餐。

有人问：40天就一定比30天热吗？

气象专家说得很直白：三伏长短和热不热，没有直接关联。2025年三伏只有30天，却是历史上数一数二热的年份。热不热，得看副热带高压的“脸色”。

今年这个“脸色”，真不太好看。

中央气象台预报，7月25日中伏首日，新疆、内蒙古西部、甘肃中西部、宁夏北部、四川盆地、重庆西部、陕西中南部，这些地方都有35℃以上高温。新疆东部和南疆盆地、内蒙古西部、四川盆地、重庆西部局地，能冲到40℃以上。

重庆真是个酷热重灾区。

7月24日那天，重庆巴南、九龙坡等31个地方气温超过37℃，九龙坡、南岸等17个地方直接冲破40℃，最高到了42.3℃。接下来25日到26日，重庆部分地区最高气温预计40℃到42℃。下周高温还是天天见。

吐鲁番更夸张。

7月21日，吐鲁番艾丁湖站达到50℃，成了今年国家级气象站测到的最高温。整个7月，吐鲁番盆地有10个区域站测到50℃以上，最高的到了51.4℃。到7月24日，吐鲁番已经有20天最高气温在40℃以上。

50℃是什么概念？地表温度极高，户外物品短时间就会发烫。而且不光是白天热，7月22日那天，吐鲁番40℃以上的高温从早上9点一直持续到第二天凌晨3点，整整18个小时。最低气温也居高不下，7月4日吐鲁番站最低气温36.8℃。全天候炙烤，很难找到凉快的地方。

这轮极端高温咋来的？

新疆气象台首席预报员李如琦解释过：伊朗副热带高压和西太平洋副热带高压连通后，一起北抬控制了新疆。这个庞大的暖高压像个巨大的“热穹顶”扣在天上，热空气出不去，冷空气进不来。吐鲁番盆地四周都是山，热量进来容易，散出去难。

坏消息之外，也有个转机。

台风“红霞”正往这边赶。预计25日晚上到26日早晨，在广东珠海到福建漳浦一带沿海登陆，之后转向偏北方向移动。25日开始，浙江南部、福建、江西、广东多地的高温能暂时缓一缓。

但别高兴太早——只是“暂歇”，不是“结束”。

27日到28日，台风环流往内陆推进，南方大部分地方高温会减少一些。可闷热一点没少。福州明天虽然退出高温圈，最高气温还有34℃，湿度60%到70%。34℃加上70%的湿度，身上黏糊糊的，跟蒸桑拿没两样。

中国天气网已经发过提醒了。

这种闷热天比干热更容易中暑。大中午的尽量别出门，户外活动能减就减。在家别贪凉把空调开得太低，注意休息。万一感觉头晕恶心，别硬撑，赶紧处理，严重了马上去医院。

中伏20天，实打实的高温考验。

40天的三伏，这才走完四分之一。后面的日子还长。别硬扛，别逞强。空调该开就开，水该喝就喝，该歇就歇着。身体是自己的，热坏了没人替你受罪。


信息综合：新华网、中央气象台、中国天气网、重庆市气象台、新疆气象台官方发布

三伏天气候