140斤减到112斤，蒋欣这次为了新戏，对自己是真的狠。一天只吃8小时，甚至压缩到4小时，剩下的时间只喝水，这叫16+8轻断食。吃的呢，全是水煮菜、鸡胸肉，碳水换成粗粮，热量死死卡在1200大卡，馋到崩溃时对着经纪人哭，说自己在家根本没怎么吃东西。运动也没停，早上6点就起来跑5公里，拍戏间隙就举哑铃、拉伸，硬是把体脂率干到了18.5%。别只羡慕明星瘦得快，她们在镜头外流的泪和汗，普通人根本扛不住。
140斤减到112斤，蒋欣这次为了新戏，对自己是真的狠。一天只吃8小时，甚至压缩到4小时，剩下的时间只喝水，这叫16+8轻断食。吃的呢，全是水煮菜、鸡胸肉，碳水换成粗粮，热量死死卡在1200大卡，馋到崩溃时对着经纪人哭，说自己在家根本没怎么吃东西。运动也没停，早上6点就起来跑5公里，拍戏间隙就举哑铃、拉伸，硬是把体脂率干到了18.5%。别只羡慕明星瘦得快，她们在镜头外流的泪和汗，普通人根本扛不住。
